Trött och dimmig i huvudet: hjärntrötthet test
Hjärntrötthet eller fatigue
Det visar en undersökning från försäkringsbolaget If. En femtedel av de tillfrågade är oroliga för att drabbas av utmattning på grund av hjärndimma En femtedel av de tillfrågade är oroliga för att drabbas av utmattning på grund av hjärndimma 18 procent bland män och 23 procent bland kvinnor. I åldrarna år är denna siffra 31 procent. Folkhälsomyndigheten och andra myndigheter har gjort en rad kartläggningar om effekterna pandemin har haft på folkhälsan. En mindre grupp verkar ha kvarstående symtom som "hjärndimma", trötthet, huvudvärk, ångest och PTSD. De hittills vanligaste registrerade symtomen i Sveriges patientregister är besvär med lungfunktionen eller andningen, hjärntrötthet eller kognitiv nedsättning samt smärta, enligt Socialstyrelsen. Försäkringsbolaget If har låtit Syno International undersöka i vilken utsträckning olika grupper har drabbats av just hjärndimma. I undersökningen framgår att många, främst yngre personer mellan 18 och 24 år upplever hjärndimma efter pandemin.
Trött och dimmig i huvudet:
Fatigue symptom
Personen kan upplevas som helt frisk, men den mentala energin räcker inte över tid. Detta påverkar förmågan att arbeta men även att vara delaktig i sociala aktiviteter. Dessutom behövs lång återhämtning om aktiviteten varat alltför länge. I denna artikel beskrivs fenomenet hjärntrötthet, en förklaringsmodell för hur tillståndet kan uppkomma, diagnostiska metoder och möjliga behandlingar som är under utveckling. Långvarig trötthet kan vara tecken på sjukdom. I de flesta fall är trötthet orsakad av för lite sömn, bristande sömnkvalitet, stress eller osund livsstil. Hjärntrötthet är dock något som en frisk människa aldrig har upplevt. För den som är hjärntrött tar energin snabbt slut, och det tar lång tid att återfå energin efter genomförd aktivitet. Detta medför att uthålligheten över tid inte fungerar, vilket begränsar möjligheterna till arbete och studier, men även till att orka delta i rehabilitering, umgås med familj och vänner och att vara delaktig i samhället.
Hjärntrötthet sjukskrivning
Synstörningar Yrsel Vi har träffat neurologen och professorn Fredrik Piehl som arbetar vid Karolinska Institutet i Stockholm för att prata mer om när man bör ta symtomen på allvar och söka hjälp. Långsamt är sällan bråttom Symtom som störd känsel med exempelvis pirrningar och smärta eller värk i huvud eller nacke är vanligt förekommande. Snart sagt alla har säkert någon gång haft sådana symtom. I många fall kan man inte hitta några tecken på allvarlig sjukdom. Det är därför inte helt lätt att säga när man ska söka vård. Vissa plötsliga symtom av mer allvarlig natur kan vara orsakade av en akut sjukdomsprocess där tidigt insatt behandling är avgörande. För symtom som uppstår långsamt kan man definitivt avvakta en tid med att söka vård. Vid akuta symtom - sök akut! En annan dimension är symtomens svårighetsgrad. Om de varierar över tid eller omfattar olika delar av kroppen bör man vara uppmärksam. För akuta symtom som kommer blixtsnabbt, exempelvis svår åskknallshuvudvärk, så bör man definitivt söka vård akut, då det kan stå för allvarliga sjukdomstillstånd.
Många unga lider av hjärndimma efter pandemin
Tveka inte att använda hjälpmedel för att spara på energi och på så sätt orka det som är viktigt. Det finns även symtomlindrande läkemedel mot fatigue. Tala med din läkare om dina symtom. Praktiska råd för att hantera hjärntrötthet Hitta dina egna gränser. Ta reda på vad du orkar och inte orkar. Fundera kring vad du måste göra och vad du vill göra. Välj vad du vill lägga din energi på. Prioritera bort det som inte är nödvändigt. Planera tid för aktivitet och vila. Planera för en vecka i taget. Se till att planera för lugnare dagar mellan aktiviteterna, planera in pauser. Aktiva dagar eller sena kvällar kan följas av lugnare dagar. Avbryt i tid, innan du blir helt utmattad. Lyssna på kroppens signaler när du börjar bli trött. Även om en extra ansträngning ibland inte är farlig. Vila på olika sätt. Vila behöver inte betyda att du sover. Att sova flera gånger under dagen kan leda till att man sover sämre, och är tröttare dagen efter. Korta pauser med aktiv vila kan innebära att ta en nypa frisk luft eller göra en avslappningsövning.